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鼎博是真官网_过完年,孩子身高发育进入黄金期,这3件事爸妈要做到位!

2020-01-09 15:27:56

鼎博是真官网_过完年,孩子身高发育进入黄金期,这3件事爸妈要做到位!

鼎博是真官网,文|木棉妈妈

立春后,孩子的身高发育进入了“黄金期”,尤其是在3-5月份,这个时间段不仅仅春暖花开温度身高,更是孩子长高的好时间,作为父母不要一直沉浸在过年的喜悦中,一定要记得做好这3件事,让孩子长高高,有个大长腿大高个吧。

先来一张年龄身高标准对比图,大家参考一下:

1、科学的营养摄入

要想孩子长的高,补充充足的营养是第一步,再好的车没有油也是跑不动的,就算是电车你也得充电是吧,所以爸妈要给孩子科学的摄入营养。

父母要给孩子多吃下面这些食物:牛奶、鱼肉、虾、豆制品等高蛋白食品;海带、芝麻等富含钙元素食物;蘑菇、蛋黄、白菜等富含微量元素的食材。

2、充足的睡眠

我记得小时候,我们这一代都可以睡的很充足,也没什么智能手机游戏等等,每天晚上在农村八九点就睡觉了,现在的孩子和大人一样天天抱着个手机玩游戏看小说等等,很晚才去睡觉,这样严重影响孩子的身高发育。

现在孩子睡眠不足还有一个重要原因就是:不堪负重的作业!每每在网上看到父母晒出孩子学习的朋友圈,有些孩子写作业要到晚上十一点多,甚至还做不完,难道只有多布置作业才能学习好吗?

3、适量的户外运动

运动可以促进身体发育,著名的篮球明星乔丹不就是很好的说明了这点吗?!孩子是复印件,原件在于家长,现在也许是工作生活压力太大,回家吃晚饭后,很少有人下楼出去锻炼身体,一屁股坐到沙发上,开始玩手机看电视,孩子能爱上运动吗?

每年的3-5月份身体新陈代谢加速,生长激素分泌充足,是一年中长高的黄金期,父母一定要帮助孩子抓住机会,科学证明人的身高70%取决于基因遗传,30%在于后天,所以赶快行动起来吧!

我是木棉妈妈,一名小学教师,这里有育儿经验,情感小文,已经有10万+的父母关注我,优秀的你关注了吗?让我们一起进步,一切为了孩子。

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